在家里懒惰了好多天,浑身感到不适,于是今天开始又去了健身房.正好上午是瑜伽课,练着瑜伽我的身心,随着音乐漂浮在森林与海洋之间,尽情地享受着来自大自然的那种安详与平和.....身心得到了彻底的放松,感觉舒服极了.发现有位男学员在放松过程中睡着了,听见他打呼噜声音的同时,我和老师对眼笑了......

瑜伽是我最想推荐给大家的一项运动,它不分男女都可以做.

用心练习就有收获:

每个瑜伽练习者,对瑜伽都有着自己的理解。有的人认为，瑜伽很高深，难度很大；有的人则简单地把瑜伽看作一种健身方式。瑜伽并非需要修炼多年才会有收获，也并非要做出某种高难度动作或者达到某种境界，只要用心练习，相信每个人都会有所收获；把瑜伽仅仅当作一种体育锻炼项目是一种误解。瑜伽不止是身体的拉伸，同时也是心灵的锻炼。瑜伽可以帮助人们将浮躁的心安静下来。近年来全球之所以掀起瑜伽热，其原因是，瑜伽能使人在物质世界里遭受的精神压力得以释放，这比锻炼身体更重要。任何人都可以练习瑜伽，不一定要对瑜伽了解很多，重要的是在练习的过程中体会和感受。”

瑜伽的呼吸很重要:

很多练习者关心练习过程中最应该注意的环节。瑜伽最重视呼吸练习。呼吸是生命的基础，瑜伽中的呼吸练习可以使心肺得到很好的锻炼。除此以外，不同的瑜伽动作，可以使身体的各个部位都得到锻炼，使所有的器官和组织都更加强壮。例如瑜伽有很多拉伸练习，可以锻炼人的韧带，将关节伸展开。另外，瑜伽还有很多平衡练习，不仅提高人们的平衡感，还能使注意力更加集中.瑜伽还可以排毒养颜帮你塑造美丽的形体,不妨大家也来试一试......

 

提起化妆大部分女人都会,即使平时不化妆,到正式场合或宴会的时候,也应该化一下妆的,这是礼节也是对其他人的尊重,我在这里说的化妆不单单是脸上的化妆,也有心灵上的精神上的化妆.什么样化妆适合自己应该怎样去化妆,才最具魅力.我说出一些看法.希望大家借鉴......

*化妆的最高境界可以用两个字形容,那就是<自然>*

1. 最高明的化妆术,是经过非常考究的化妆,

   让人看起来好象没有化过妆一样

   并且这化出来的妆与主人的身份匹配

   能自然表现那个人的个性气质.

2.次级的化妆是把人突显出来,让她醒目,引起众人的注意.

3.拙劣的化妆是一站出来别人就发现她化了很浓的妆

   而这层妆是为了掩盖自己的缺点或年龄的

4.最坏的一种化妆是化过妆以后扭曲了自己的个性

   又失去了五官的协调

   例如小眼睛的人竟化了浓眉

   大脸蛋的人竟化了白脸

   阔嘴的人竟化了红唇......

   化妆只是最末的一个枝节

   它能改变的事实很少.

5.深一层的化妆是改变体质

  让一个人改变生活方式

  睡眠充足,注意运动与营养

  这样她的皮肤改善,精神充足,比化妆有效很多

6.再深一层的化妆是改变气质

  多读书,多欣赏艺术,多思考

  对生活乐观,对生命有信心

  心地善良,关怀别人,自爱而有尊严

  这样的人就是不化妆也丑不到哪里去

  脸上的化妆只是化妆的最后一件小事......

  用三句简单的话来概括化妆:

                                    三流的化妆是脸上的化妆

                                    二流的化妆是精神的化

                                    一流的化妆是生命的化妆

想真正化好<装>和<妆>并不是一件简单的事情,还涉及到很多搭配的问题,比如什么样的场合,应该穿什么样的服装,什么样的服装应该配什么样的妆容,还有服装的颜色啦首饰的佩带等等......需要专业的技巧.懂得这些技巧,只能让你变的更漂亮更出色.让我们一起做个魅力四射的女人吧!